美尻効果 関連ツイート
【美尻になる生活習慣】
@mamama197146461 2018/04/19 14:11
お尻の穴をキュッと閉める!
☆信号待ち
☆電車
☆バス
など立っているときにお尻の穴を閉める習慣をつけることでタルんだお尻が引き締まります!
美脚になるにはお尻も引き締めることが効果的!
明日から美脚になりたい方は実践していきましょう♪
今ダイエット中なんだけど、お風呂に入る前に必ず全身と体重のチェックは欠かさない( 'ω')و ̑
@kabokabu 2018/04/19 22:35
サポート下着で誤魔化す方法もあるけど、筋肉は最強のコルセット꒰。•`ェ´•。꒱۶
特にお尻は年齢が出やすいから、常にTバック履いてま… https://t.co/8l5PH4cuvk
★全身に影響!美姿勢エクササイズ★
@raku_yase_diet 2018/04/20 23:12
①壁に軽く手をつく(指先が少し壁につく程度
②この状態で軽くつま先立ち
③足の指の親指、人差し指、中指の3本側に力を入れグーと床を押し出す
④下腹部に力が入るのを感じられたら、つま先立ちをやめる
★ねこ背・ぽっこりお腹・垂れ尻防止にも効果抜群